痔瘡的預防

如何預防痔瘡及保養之道：

• 多吃水果蔬菜、麩皮麥片和全穀麵包。
• 用餐進食要定時定量、少食辛辣、刺激性食物。
• 在飲食多補充水份及攝取纖維質的食物，嚴控攝取鹽分。
• 咖啡、可樂、啤酒等具刺激性的飲料，不要食用過量。
• 多喝水或水果蔬菜汁，每天至少八大杯，有助於軟便。
• 控制體重以減輕下肢的負擔；同時不要提拿重物。
• 固定排便的時間，最多坐在馬桶上五至十分鐘，切記不可帶書報進廁所閱讀。
• 排便時，勿過度施力，保持腸內通暢及避免便秘。
• 如廁後，切記要以不含刺激性及化學成分的衛生紙來擦拭，而且力量不可過大。
• 如果患部很癢，千萬不可直接以手抓癢止癢，避免傷及靜脈管壁使病情惡化。
• 可用「凡士林」塗抹肛門處，以潤滑肛門。
• 切勿久站、久坐工作，必要時要隨時注意調節變換體位。
• 可曲膝蹲坐在溫水中，促進患部的血液循環，幫助靜脈收縮，藉以緩解不適感。
• 孕婦發生痔瘡的機率極高，最好每四至六小時用左身側躺二十分鐘左右，以減輕下半身重量血管的壓力。
• 孕婦在改變飲食習慣前，請尋求醫生意見。
• 未經醫生指示，不要使用塞劑。

如何辨別腸癌與痔瘡：

痔瘡患者如果初期不重視，會引發便秘、肛裂、脫肛、肛門濕疹、腸結核、潰瘍性結腸炎等病症。另外, 直腸癌與內痔的症狀相似，往往錯誤把直腸癌當作內痔治療，後果將不堪設想。在此提醒患者，如果你大便近期帶血，大便呈暗紅色 及呈果醬般，直腸下段可觸及硬性腫物，應盡早作檢查。

大腸癌一般多發生在50歲以上的成年人。但目前不少到醫院就診的患者中絕大多數為晚期患者，病程發展快，治療效果差，病人術後5年生存率不到30％。由於大腸癌初期很多症狀與痔瘡極為相似，大便帶血常被認為是痔瘡，從而使病情延誤。直腸癌患者中，約有60％以上曾被誤診為痔瘡，誤診時間少則3個月，多則1年。

大腸癌發病率上升的主要原因是飲食習慣改變。隨人們對精緻食品、動物脂肪和蛋白質的攝取量的增多， 加上生活節奏加快、飲食時間縮短，導致身體無法吸取足夠的纖維。建議大家應多吃富含纖維素的食品，適量運動，這樣能夠降低大腸癌的發病機率。

參考資料：

香港痔瘡専科