馬拉松「長青樹」

人生下半場



他曾在跑道上奔馳，曾堅稱「跑到100歲也要跑下去」；他是本港馬拉松「長青樹」，於1949年從沉沒的太平輪逃出生天；他於2008年因健康轉差才停跑。

昨天是葉倫明伯伯的93歲生辰，可惜因患有呼吸道疾病的他昨晨在東華東院病逝，冀盼他在天家繼續跑步。

讚揚堅毅不屈精神

得委葉伯昨晨8時在東華東院病逝，引起好友關注。

葉伯在港人心中「留下堅毅不屈精神」，亦有人盼他在「天家」發揮「長跑精神」。葉伯「堅持不放棄」精神，最教人難忘，「他明知比賽有時限，亦不會放棄」。

85歲最後參賽 (2007年)

2001年，葉伯獲頒發行政長官社區服務獎狀，近年健康近年轉差，逐步由跑全馬的約42公里改為跑10公里，2007年仍以85歲高齡參賽，2008年才停跑。

兩年前開始說話不清楚，難知道他說什麼，近月情況轉差，至昨早離世，由其教會協助聯絡及安排後事。

未能成渣馬主禮嘉賓

葉伯常曾參加長跑及三項鐵人賽，「非常可敬」，又讚揚他可鼓勵青少年參加長跑，對其離世感可惜。有跑手曾建議渣馬找葉伯任開幕主禮嘉賓或予嘉許，資深馬拉松跑手莊曉陽表示最終未有成事，是一個遺憾。

咳不停的治療方法

因為咳嗽咳不停造成體內能量的消耗，身體愈來愈虛弱，而後呼吸道也會產生一些變化，可能會出現呼氣時阻塞的現象，最後還有可能引起循環系統的變化。尤其是呼吸道阻塞時造成了循環系統的傷害時，影響就深遠了，肺臟及心臟都會受到影響，腦中的血流量也會減少，這些情況不可不小心，不可不慎重處理，別以為咳嗽沒什麼就不去特別注意。

咳嗽治療方法

正面看，咳嗽是具有除痰及排除異物的功效，反面來看，則若是久久的咳嗽咳個不停，則會對身體造成一些較不好的影響，因此要治療咳嗽應將這兩種因素都納入考慮再行對症下藥予以處理。

1. 藥物咳嗽治療方法：如乾性咳嗽可以用鎮咳劑來減輕症狀。
2. 針對咳嗽的產生原因施以治療。
3. 袪痰治療：針對濕性咳嗽，若能將痰咳出，將有助於病情，可採用如補充水份，姿勢引流，袪痰劑的使用，蒸氣吸入治療等方式。
4. 有效性咳嗽的練習。

咳嗽背後原因複雜，病人咳嗽咳不停還不只一個病因，比方氣喘加胃食道逆流問題，難怪俗語要說「醫生驚治嗽」，醫師也常因治不好而對病人說：「你的沒救了。」可憐病人又得另覓醫師治療。不管看哪科治療咳嗽，醫師們提醒病人一定要講清楚：

• 咳多久了？很多人說「咳很久了？」，每個人的「很久」定義不同，要說明確時間，如三個星期、一個月。
• 怎麼咳？是咳的又急又喘、還是覺得喉嚨癢想清喉嚨的咳法。如果常常想清喉嚨，可能有鼻液倒流或咽喉胃酸逆流問題。
• 是乾咳還是有痰？痰的顏色？高血壓用藥副作用引起的咳嗽多是沒有痰的乾咳；而支氣管炎、肺炎、支氣管擴張、慢性阻塞性肺病多半有痰。痰液是白色、黃色、綠色或者帶血。
• 何時咳得厲害？氣喘的咳嗽常發生在清晨，胃食道逆流或鼻液倒流的咳嗽則多半在剛就寢的上半夜發生。

認清咳嗽！